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Bien-être : conseils pour prendre soin de soi au quotidien

Journal
Prendre quelques minutes pour soi, chaque jour, est essentiel à la préservation de notre bien-être. Le stress, la vie active, la vie de famille sont tant de charges mentales pouvant nous pousser facilement à la dépression ou au burn-out. Afin d’éviter ces maux, certaines routines sont à adopter au quotidien.......

LES AVANTAGES DE LA PRATIQUE DU YOGA LE MATIN

Emmanuel
De nombreux nouveaux yogis se demandent « quel est le meilleur moment pour faire du yoga ? Est-il préférable de faire du yoga le matin, l’après-midi ou le soir avant de se coucher ? La réponse dépend de votre personnalité, de vos besoins et de vos objectifs. Quelle que soit l’heure......

Les bienfaits du sport pour la santé

Emmanuel
Faire du sport est bon pour la santé, mais la société moderne en fait de moins en moins. Selon les données, 38 % des personnes âgées de 20 ans et plus ont déclaré ne pas pratiquer de sport ou d’autres formes d’activité physique dans leur vie quotidienne. D’une part, comme......

Que devriez-vous savoir pour perdre du poids ?

Emmanuel
L’excès de poids constitue un véritable obstacle pour le fonctionnement de l’organisme. En effet, disposer d’une masse idéale est un véritable allié pour le bien-être et l’épanouissement en général. Ainsi, une volonté de perdre du poids est tout à fait légitime. Toutefois, cet objectif n’est pas aussi simple à atteindre.......