Nutrition

L’alimentation pour l’ostéoporose est fondamentale pour combattre cette maladie d’importance mondiale, considérée par l’OMS une parmi les 10 maladies le plus importantes. Le groupe à risque d’ostéoporose est représenté par les femmes à partir de cinquante ans. Les femmes sont atteintes environ trois fois plus que les hommes. L’ostéoporose est......

L’alimentation est très importante pour rester en bonne santé. Nous sommes tous à la recherche du plan alimentaire parfait. Il est essentiel de connaître ses besoins caloriques journaliers. Pour une femme de 20 à 40 ans pesant environ 60 kg, 2000 calories sont nécessaires contre 2500 calories pour un homme......

Les bananes sont un fruit courant car elles sont sûres, peu coûteuses et disponibles toute l’année. Les bananes sont riches en nutriments et contiennent beaucoup de calories, ce qui vous permet de rester rassasié plus longtemps. Elles sont parfaites pour les collations avant et après l’entraînement. Malheureusement, beaucoup de gens......